Öfke, hoş olmayan durumlar için temel duygulardan biridir.
Günlük hayatımızda bizi üzen birçok olayla karşılaşacağız.
Trafikte yanlışlıkla sollayanlar, strese girenler, işi ihmal edenler, patrona hakaret edenler, dengesiz yöneticiler, acımasız
arkadaşlar, baskıcı ve bunaltıcı ebeveynler, aşırı hırslar bu olaylardan bazılarıdır.
Bu tür olaylara uygun şekilde tepki verirken, öfke tamamen sağlıklı bir duygudur.
Çoğu insan bu durumlara doğrudan tepki verir.
Ya bağırıyor, kavga ediyor ya da sağa sola vuruyor.
Bu tepkileri kontrol edemezsek kendimize zarar veririz veya sosyal ilişkilerimizi yok ederiz.
Diğerleri tepkilerini buna koyar ve biriktirir.
İkinci tip insanlar ise “Ben her zaman kalbimde bir şeyler taşırım, kimseye tepki veremem, kimseyi kırmak istemiyorum, hayır diyemem” diyenlerdir.
